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開胃又養生～7道涼拌小菜，猜猜告別虛胖該選哪一道？
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】夏天天氣好熱，曬得人沒食慾，該怎麼辦？許多人從涼拌小菜著手，酸酸甜甜或帶點辣感的滋味，加上冰冰涼涼的口感，通常一口吃下後就能胃口全開。然而，多數人不知道的是，涼拌小菜可不是隨便挑一盤就好，如果挑的對，還有輔助減肥或養顏美容的意外保健效果喔！
6.涼拌蓮藕：
蓮藕味甘，無毒，雖然屬性稍涼，但入心、脾、胃經，有保胃的效果，做成涼拌蓮藕小菜，在餐前食用，不但健脾開胃，還能生津，特別適合熬夜、陰虛和容易口乾舌燥的人食用。
7.涼拌牛蒡絲：
牛蒡含有豐富的膳食纖維，有助預防和改善便祕。另外，牛蒡在中醫被歸為性質偏涼、味甘的食物，不但有保健脾胃的作用，還有「行氣」之效，也就是幫助推動身體內的氣，使其暢行無礙。陳瑜亮中醫師表示，經常生氣或心情鬱悶的人容易行氣不暢，夏天吃飯特別適合選涼拌牛蒡絲作為開胃小菜。
最新出版人氣商品【貼心小叮嚀】：
除了掌握上述開胃小菜的飲食秘訣之外，陳瑜亮中醫師提醒，整體而言，夏天吃涼拌小菜時，還要留意當天的腸胃狀況，如果一大早就有拉肚子或腹痛的情況，建議中餐就別再吃涼拌菜了，以免加重腸胃的不舒服感。如果腸胃狀況良好，午餐或晚餐吃涼拌小菜，也要掌握「每餐一小碟」的原則，畢竟這些涼拌小菜的屬性多偏寒涼，吃多了恐對腸胃造成負擔。
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振興花蓮觀光 業者：公務員先行
【台灣醒報記者鄭羿菲台北報導】「花蓮景點有8成以上都未受到大地震的災害影響！」花蓮國際民宿協會常務理事蔡秋香12日受訪時表示。花蓮翰品酒店總經理唐玉書指出，「政府的補助方案若行政程序過長，恐僅能惠及大型旅行業，但當務之急是以公權力闢謠，也推動公務員赴花蓮旅遊，才能重振民眾對花蓮觀光的消費信心。」
行政院為了振興花蓮的觀光產業，陸續推出紓困貸款利息補貼3000萬、住宿費補助1000萬元等措施，唐玉書12日受訪時指出，「政府的補助方案對中小企業來說的確很需要，但是行政程序必須從簡或提前發給費用，才能有效達到輔助振興之意。」
唐玉書說，畢竟當消費者期待花蓮觀光便宜降價，而在旅行社將旅遊商品便宜售出後，仍需支付相同的旅宿、租交通車等費用，「若程序需延緩數個月後才能拿到補助款，最後僅能惠及口袋深的大旅行社，對週轉資金少的小旅行社反而難受惠，」之前台東遭遇天災，政府也辦過相似的補助案，但成效因此打折。
「政府真正的當務之急是積極宣傳花蓮景點8成都未受影響，重建花蓮觀光的信心！」唐玉書、蔡秋香異口同聲地說，目前花蓮旅宿業者不只過年期間收到退房影響營運，甚至連3月份的退房通知都已開始收到，若消費者持續對花蓮的觀光產業不抱有信心，再多的補助都有如肉包子打狗。
唐玉書嘆道，現在保守評估花蓮觀光產業可能在6月底前都會受到影響，對於以觀光為命脈的花蓮民眾來說，就算房子重建了，恐怕工作都將因此受影響，「這些都是拜網路、媒體的過度渲染災害，與不科學的地震預告等現象所造成的二度傷害，政府應拿出公權力闢謠以正視聽。」
「盼政府能帶動公務員、中鋼、中油等國營企業員工，在2018年前往花蓮重點旅遊，才能帶動國內外民眾對花蓮的觀光消費有信心，」唐玉書建議，甚至政府若能發放花蓮觀光消費券，成效會更好。
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